از حال بد به حال خوب دیوید برنز

از حال بد به حال خوب دیوید برنز

دیوید برنز تجربیات خود را درباره‌ی درمان شناختی رفتاری، برای نخستین بار در سال ۱۹۸۰ در کتابی با عنوان Feeling Good منتشر کرد.

کتابی که مقدمه‌ی آن را آرون بک نوشته بود.

فراگیر بودن کتاب از حال بد به حال خوب در حدی است که

می‌توان آن را کتابی کلاسیک دانست.

کتابی که حتی اگر آن را نخوانده باشیم، به دیدنش در

ویترین کتابفروشی‌ها عادت کرده‌ایم و با چهره‌ی آن، بیگانه نیستیم.

از حال بد به حال خوب دیوید برنز

در این کتاب به چه موضوعاتی پرداخته شده است؟

افسردگی، عزت نفس، اعتماد به نفس، ترس، اضطراب، فوبیا، اهمال کاری،

ضعف‌ در مهارت ارتباطی و کنار آمدن با آدم‌های دشوار، از جمله موضوعاتی

هستند که برنز به هر یک، بخش مستقلی را اختصاص داده و

در هر مورد کوشیده است از روش‌ها و تکنیک‌های CBT برای کمک به حل

مشکل و درمان آن موضوع استفاده کند.

بخش کوچکی از کتاب هم به داروهای افسردگی و تغییر خلق اختصاص پیدا

کرده است.

کتاب از حال بد به حال خوب برای مخاطبان عادی نوشته شده و در واقع، یک

کتاب خودیاری به حساب می‌آید.

شاید تنها بخشی از کتاب که در این قاعده نمی‌گنجد، بخش پایانی آن باشد که

برنز تصریح کرده که برای درمان‌گران (و البته بیماران کنجکاو) در نظر گرفته است.

کتاب واقعاً حالت هندبوک (= دستنامه!) دارد. به این معنا که لازم نیست آن را

به شکل پیوسته و از ابتدا به انتها بخوانید.

غیر از بخش ابتدایی کتاب که به روش‌های سنجش روحیه اختصاص دارد،

بخش‌های دیگر را می‌توان بدون آداب و ترتیب مشخص خواند.

سبک ترجمه کتاب از حال بد به حال خوب

می‌توان گفت ترجمه‌هایی که به نام مهدی قراچه داغی منتشر می‌شوند، یک

ویژگی مشترک دارند و آن، جسارت در انتخاب کلمات است.

برای دانلود PDF و فایل صوتی کتاب به کانال تلگرام ما مراجعه کنید.

ارسال پاسخ